?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Кто о чем, а я опять о том же...
Я уже делилась с вами своими истинными чувствами - о том, что у депрессия. И я не очень то люблю сейчас себя и всю свою жизнь. И такое состояние уже полтора года длится...
И что книжки умные читаю, чтобы выйти из этого состояния. А потому я опять придумала очередную свою сумасшедшую идею.
И опять эта идея - 100 дней самосовершенствования.
Однажды с подругой мы пробовали сделать такой проект. Надолго нас не хватило. Ну буду надеяться, что теперь то меня хватит...
Итак, я три дня разрабатывала пункты и вот что у меня вышло:

ЗДОРОВЬЕ.
1.Каждый день заниматься спортом. Хотя бы по 20 минут в день. В идеале – по часу.
2.Пить воду. По 1 - 1,5 литра в день.
3.На 100 дней забыть о стимуляторах.
4.Спать по 8 часов в день. Вставать и ложиться в одно и то же время. Это в идеале.
5.Не забывать пользоваться кремами и косметикой.
6.Питаться нормальной пищей - фастфуд исключить полностью.

САМОРАЗВИТИЕ (УЧЕБА).
1.Читать по 1 главе в день.
2.Каждый день узнавать что-то новое.
3.Смотреть документальные фильмы (Кстати, посоветуйте что-нибудь хорошее на историческую тему).

СЧАСТЬЕ и ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ.
1.Медитация (По 20 минут в день утром).
2.Тратить 30 минут в день на свое хобби (Вязание и прочее).
3.Каждый день в дневнике писать 3-5 причин для благодарности сегодняшнему дню.

ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ.
1.Определить долгосрочную цель и каждый день в течение 100 дней по 1 часу в день работать над ее достижением. Для меня такая цель будет - написать книгу. Давно хочу и все ленюсь(((

ДОМ.
1.Разобрать хлам.
2.Перемыть все (привести квартиру в идеальный, с моей точки зрения, порядок).

ФИНАНСЫ.
1.Записывать ежедневно все траты.
2.Не влезать в долги эти 100 дней.
3.Погасить долг (А их у меня, как у уличной собаки, блох. Не учите меня жить. Лучше помогите материально!!!).
4.Искать дополнительные источники дохода и не упускать их.

ОТНОШЕНИЯ и СОЦИАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ.
1.Каждый день общаться с кем-то новым или с тем, с кем давно не общалась. Так что можете смело присылать в личку свои номера телефонов если у вас установлены вайбер и вотсап. Буду рада) К тому же именно там вы можете оказать мне неоценимую пользу и пинать меня ежедневно. Тренер мне все-таки нужен...
2.Ограничить нахождение в социальных сетях (30 минут в день).

ФИКСАЦИЯ.
1.Каждый день фотографировать себя (фиксация внешних изменений).
2.Каждый день вести дневник (фиксация внутренних изменений).

Да, я даже установила свои цели на эти сто дней. Ну так на всякий случай. А потому с вами ими тоже поделюсь. Ну так - чтоб когда я перестану выполнять - мне стало стыдно. А вы начали бы меня пинать)

Мои цели:
1.Похудеть на 10 килограмм.
2.Окончить курсы PR-менеджмента.
3.Блог поднять на 500 пунктов.
4.Довязать плед.
5.Разобрать весь хлам в доме.
6.Погасить какой-нибудь долг.
7.Написать книгу.

Вот такая картина у меня получилась за два дня. Да, я собрала кучу статей в одну и выдала свою версию. Чувствую, что это будет все редактироваться. Потому, что я еще не знаю как много я буду успевать за день.
А вы стремитесь к самоулучшению или считаете, что это все бред?

Comments

( 40 comments — Leave a comment )
a_mne_nado
May. 27th, 2017 07:55 pm (UTC)
ЗДОРОВЬЕ.
,,,
3.На 100 дней забыть о стимуляторах.

а что это - стимуляторы?
kruzilina
May. 27th, 2017 08:05 pm (UTC)
ну я подразумеваю - алкоголь, сигареты и обезболивающие всякие. То, что искусственно стимулирует жизнь)
livejournal
May. 27th, 2017 08:29 pm (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal южного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
kruzilina
May. 27th, 2017 08:58 pm (UTC)
Привет, Карандашик)
salunin
May. 27th, 2017 10:04 pm (UTC)
Что-то много всего в списке получается. Я бы наверное не смог физически все это в жизнь воплотить.
kruzilina
May. 27th, 2017 10:23 pm (UTC)
Это только так кажется) На самом деле если разбить на "утро-день-вечер" не так много выходит)
(no subject) - salunin - May. 27th, 2017 11:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - May. 28th, 2017 02:41 pm (UTC) - Expand
coola
May. 28th, 2017 06:07 am (UTC)
эм.. это все конечно замечательно, но мне почему-то кажется, что человеку в депрессии нужно больше отдыхать и больше баловать себя, а такие наполеоновские планы способен выдержать человек только с огромным запасом энергии, ну или там... влюбленный например... честно скажу - я бы не смогла :))) поэтому если тебе удастся осуществить хотя бы половину, то ты в моих глазах будешь героем :) ну и конечно - Я В ТЕБЯ ВЕРЮ! :)))
kruzilina
May. 28th, 2017 02:41 pm (UTC)
Спасибо, моя дорогая) Вот это мне и нужно было услышать)
А баловать себя надо. Но мне это не помогло. Хотя я пыталась.
larus_spero
May. 28th, 2017 07:00 am (UTC)
Дело хорошее. Даже если и не всё получится, главное - намерение! Мысленно поддерживаю!
kruzilina
May. 28th, 2017 02:43 pm (UTC)
Спасибо, радость моя)
delennolga
May. 28th, 2017 09:46 am (UTC)

Блин, как про меня написано! Ну, может только кроме стимуляторов (у меня их нет, ну, или для меня стимуляторы - только вкусная еда)...
Может мне тоже что-то типа того наметить? Но такие гигантские планы я точно сразу не воплощу!
Хотя особой депрессии у меня уже нет, я наверное смирилась наконец с собой, какая я есть.



Edited at 2017-05-28 09:48 am (UTC)
kruzilina
May. 28th, 2017 02:44 pm (UTC)
Присоединяйся ко мне) Вдвоем будет легче и интереснее)
(no subject) - delennolga - May. 28th, 2017 03:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - May. 28th, 2017 05:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - delennolga - May. 28th, 2017 06:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - delennolga - May. 28th, 2017 03:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - May. 28th, 2017 05:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - delennolga - May. 28th, 2017 06:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - delennolga - May. 28th, 2017 04:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - May. 28th, 2017 06:00 pm (UTC) - Expand
dualshok
May. 29th, 2017 07:21 pm (UTC)
Ну, вполне выполнимые планы:)
kruzilina
Jun. 1st, 2017 02:56 pm (UTC)
Как оказалось - не совсем. У меня вот что-то не выходит((
(no subject) - dualshok - Jun. 1st, 2017 03:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Jun. 1st, 2017 11:10 pm (UTC) - Expand
mr_mariner
May. 29th, 2017 09:00 pm (UTC)
успехов! будет трудно, но ты крепись :)
kruzilina
Jun. 1st, 2017 02:56 pm (UTC)
Креплюсь и что-то не до конца выходит((
(no subject) - mr_mariner - Jun. 1st, 2017 03:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Jun. 1st, 2017 11:07 pm (UTC) - Expand
kutepov_online
Jun. 1st, 2017 05:51 pm (UTC)
с детства самосовершенствуюсь практически ежедневно. И не потому, что депресняки и комплексы, а потому, что жизнь в этом и состоит, как выразился мудрец: "век живи, век учись, а все равно дураком помрешь!" Не огорчаюсь полученным синякам и ушибам, поскольку зарабатывая их, приобретаешь опыт. Да и какая-то грустная и скучная была бы жизнь без синяков и шишек! фото в моем журнале:
kruzilina
Jun. 1st, 2017 11:09 pm (UTC)
Фото нет)
almakedonskij
Jun. 9th, 2017 03:46 am (UTC)
хм, а что значит поднять жж на 500 пунктов? Имея сейчас СК 31 поднять до 531?
kruzilina
Jun. 9th, 2017 02:10 pm (UTC)
Нет, я имела ввиду рейтинг общий, а не СК.
(no subject) - almakedonskij - Jun. 11th, 2017 09:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Jun. 12th, 2017 04:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - almakedonskij - Jun. 12th, 2017 07:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Jun. 12th, 2017 07:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - almakedonskij - Jun. 12th, 2017 08:03 am (UTC) - Expand
( 40 comments — Leave a comment )

Profile

kruzilina
Евгения Кружилина

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com