?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Да, я немного сумасшедшая во всяких бредовых идеях. Я люблю книжки типа "50 упражнений для того-то и того-то" и прочего) И недавно моему вниманию попалась одна статья. Нашла я ссылку на социальной страничке у одного блогера. Перечитала раза 2. Перекопировала себе что бы было. А теперь думаю заняться этим всерьез. Проверить так сказать на практике. К тому же совсем недавно мне сказали, что я слишком много думаю о других. Соответственно, получается, если мое внимание направлено на других - про себя я забываю, забиваю и ухожу от своей же жизни. Ну что ж, побуду немного эгоисткой, думающей только о себе)
Итак, статья называлась "4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь".
Да, люблю я такие штуки)
И вот ее суть (привожу не дословно):
Неделя 1.
Чистка тела и сознания.
Ранний подъем, около 6 утра.
Время для себя, любимой. Самое то для утренних практик (йога, например). Это время нужно потратить на то, чтобы прожить день на 100%. Лень вставать - это чаще всего показатель того, что нам не хочется жить свою жизнь. По моему это не правильно.
Облегченное питание.
Автор верит в вегетарианство. Я тоже. Пробуем питаться легкой и правильной пищей. Никакого фаст-фуда, сладкого, алкоголя и прочих гадостей. Не есть перед сном.
Спорт.
Это самое обязательное. Выбирать то, что нравится больше всего. Нужно разбудить жизнь в теле и его дух ;)

Неделя 2.
Чистка пространства, дел и окружения.
Чистка пространства.
Если что-то мертвым грузом лежит в шкафах - выбросить! Не на антресоли, а на мусорку! Освобождаем жизненное пространство от ненужных вещей и, как следствие, от ненужных воспоминаний.
Чистка дел и обязательств.
Сделать, наконец, то что сами себе давно обещали - сходить в гости, что-то выучить и прочее.
Чистка окружения.
Закончить отношения, которые тянут назад, ввергают в депрессию, портят настроение и делают с вами прочие негативные вещи. Будьте неблагодарными, стервозными и прочими нехорошими. Хватит пытаться нравится всем.

Неделя 3.
Планы, цели и мечты
Записывать и выполнять планы.
Планировать не только работу или деньги. Но и встречи с друзьями, любимыми, походы в кино и прочее. План нужно написать такой, чтобы ручки дрожали от предвкушения его выполнения)
Список невероятностей.
Написать список мечт, которые вы бы хотели исполнить, но на данный момент это кажется невозможным. И вперед)
Планировать ежедневно.
Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4.
Расширяем границы
Попробовать жить иначе.
В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой и прочее. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
Выходить из зоны комфорта.
Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу с предложением. И так далее.
Отдыхать.
А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

Постараюсь не забывать отписываться о результатах)
А вы такими вещами не увлекаетесь? Может, кто со мной за компанию пойдет? ;)
Источник ЗДЕСЬ
promo kruzilina june 17, 2014 09:30 40
Buy for 10 tokens
Моя малая Родина уютно расположилась на юге России, но на севере Ростовской области. И название носит одного по одной из самой популярной казачьей фамилии «Калинин» - Калининский. Ранее мой хутор носил другое название – «Семенов». Но спустя время его настигло то, что настигает порой различные…

Comments

( 42 comments — Leave a comment )
kononenko
Feb. 2nd, 2015 08:13 pm (UTC)
та ну тя нафиг в 6 утра вставать )))

а остальные пункты хорошие, но очень не конкретные
kruzilina
Feb. 2nd, 2015 08:14 pm (UTC)
))) Просто надо раньше ложиться, женщина))))
Остальные расписаны больше под меня, а конкретнее можно в источнике почитать)
(no subject) - kononenko - Feb. 2nd, 2015 08:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Feb. 2nd, 2015 08:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kononenko - Feb. 2nd, 2015 08:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Feb. 2nd, 2015 08:49 pm (UTC) - Expand
w1ad
Feb. 2nd, 2015 08:16 pm (UTC)
"Меняемся к лучшему) P.S. Кто со мной?"
малатца ...
kruzilina
Feb. 2nd, 2015 08:17 pm (UTC)
Присоединяйся ;)
(no subject) - w1ad - Feb. 2nd, 2015 08:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Feb. 2nd, 2015 08:50 pm (UTC) - Expand
asei30
Feb. 2nd, 2015 08:35 pm (UTC)
ээээ, и что это было?)))
kruzilina
Feb. 2nd, 2015 08:51 pm (UTC)
Это попытки измениться в лучшую сторону) Устроить организму перезагрузку)
(no subject) - asei30 - Feb. 2nd, 2015 08:53 pm (UTC) - Expand
livejournal
Feb. 2nd, 2015 09:31 pm (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal южного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
kruzilina
Feb. 2nd, 2015 09:47 pm (UTC)
А Карандашик и так прекрасен, верно? ;)
captainjenkki
Feb. 3rd, 2015 02:33 am (UTC)
прочитала про подъем в шесть утра и поняла, что все, написанное далее, не про меня))
kruzilina
Feb. 3rd, 2015 12:24 pm (UTC)
)) А может стоило бы попробовать и узнаешь что-то новое про себя? ;)
lareina
Feb. 3rd, 2015 03:43 am (UTC)
я итак встаю в 4 утра...)
kruzilina
Feb. 3rd, 2015 12:24 pm (UTC)
О Боже)))) Зачем так рано?)
(no subject) - lareina - Feb. 3rd, 2015 12:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Feb. 3rd, 2015 12:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lareina - Feb. 3rd, 2015 12:32 pm (UTC) - Expand
zigzag
Feb. 3rd, 2015 04:09 am (UTC)
Не стала читать после:"Ранний подъем, около 6 утра.")))
kruzilina
Feb. 3rd, 2015 12:25 pm (UTC)
Меня это тоже пугает)))) Хотя можно же определиться - просто вставать раньше)
scanerdarkly
Feb. 3rd, 2015 08:11 am (UTC)
Жесть какая-то. На самом деле, такие вещи могут вдохновлять на бумаге, но в реальности их никто не делает.
kruzilina
Feb. 3rd, 2015 12:26 pm (UTC)
Их иногда делают такие сумасшедшие, как я)
(no subject) - scanerdarkly - Feb. 3rd, 2015 12:47 pm (UTC) - Expand
kant_girl
Feb. 3rd, 2015 09:50 am (UTC)
есть у тебя любовь к блокнотикам и книженциям подобного хар-ра. мне как то комфортнее самой планировать список действий.
сейчас пробую раздельное питание, с марта куплен абонемент на йогу и ходить туда планирую к 7 утра. в остальном дела житейские, подсчет растрат и доходов, примерный план удовольствий на месяц и прочее.
это не совсем правильно подгонять себя под мифические 4 недели. ни черта в человеке не изменится за это время если он сам не смог изменить себя за 20-30 лет собственной жизни. хотя если так подумать, то человеческий организм обновляется каждые пять лет, то есть от человека который был пять лет назад ни осталось ни единой клетки.
а на счет вегетарианства-не убирай сразу мясо из рациона иначе возможен срыв и постоянное желание колбаски в магазине откусить, пока ни кто не смотрит. начни с более простого ешь мясо/рыбу два раза в неделю (не сосиску и колбаску) а не большую порцию мяса вареного два раза в неделю в течении месяца. а потом пробуй и отказаться вовсе. но опять же, ты уверена, что этого хочешь сама?

Edited at 2015-02-03 09:51 am (UTC)
kruzilina
Feb. 3rd, 2015 12:29 pm (UTC)
Что хочу этого сама - да, уверена)
О мясе тоже подумала. Сразу убирать нельзя. Иначе я кого-нибудь съем).
И да, действительно, любовь к таким книжкам и блокнотикам у меня есть)
(no subject) - kant_girl - Feb. 3rd, 2015 01:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Feb. 3rd, 2015 01:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kant_girl - Feb. 3rd, 2015 01:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Feb. 3rd, 2015 03:54 pm (UTC) - Expand
coola
Feb. 3rd, 2015 04:19 pm (UTC)
нет, я не увлекаюсь... такому нужно или всю жизнь придерживаться, что лично для меня нереально, а если увлечься этим на время, то и эффект будет временным, какой тогда смысл? :)
ivanna_7
Feb. 3rd, 2015 04:59 pm (UTC)
Я уже больше месяца живу иначе - занимаюсь йогой, стараюсь по максимуму использовать свои возможности энергетические и временные, учусь тому, чего раньше не умела. Но вот встать в 6 утра - это абсолютно невозможно. Даже и пытаться не стоит)))
kruzilina
Feb. 3rd, 2015 05:08 pm (UTC)
Йога это вообще офигенная вещь. Тем более для женщин.
А вставать рано это самое тяжелое по моему(((
А чему учишься, расскажи если не секрет?
(no subject) - ivanna_7 - Feb. 3rd, 2015 06:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Feb. 3rd, 2015 09:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ivanna_7 - Feb. 5th, 2015 04:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Feb. 5th, 2015 06:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ivanna_7 - Feb. 7th, 2015 12:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kruzilina - Feb. 7th, 2015 12:41 pm (UTC) - Expand
( 42 comments — Leave a comment )

Profile

kruzilina
Евгения Кружилина

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com